... i zapewnij sobie korzyści!
... i zapewnij sobie korzyści!
Jako lekki lub umiarkowany sport dla osób w każdym wieku, Nordic Walking pobudza metabolizm i układ sercowo-naczyniowy. Cechą charakterystyczną tego sportu rekreacyjnego są wymachy ramion, w których ważną rolę odgrywają kije do Nordic Walking. W naszym sklepie internetowym można kupić szeroki wybór kijów do Nordic Walking. Aby mieć pewność, że kije idealnie pasują do Ciebie, istnieje kilka kryteriów, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze pary. Dowiedz się tutaj, co jest ważne przy zakupie kijów do Nordic Walking i dlaczego wybór odpowiedniej pary jest tak istotny.
Nordic walking jest uważany za formę wędrówki, ale w porównaniu z klasycznymi wędrówkami ma na celu bardziej budowanie mięśni. W tym przypadku kije przejmują ważną funkcję. Podpieranie się kijami o podłoże odciąża stawy - zwłaszcza biodra i kolana. Dlatego dobór odpowiedniej pary kijów i prawidłowa obsługa to podstawa.
Używanie klasycznych kijów do Nordic Walking nie jest dobrym pomysłem. Kije przeznaczone do Nordic Walking są stworzone do chodzenia po raczej płaskim terenie. Z kolei kije turystyczne radzą sobie z często bardzo dużymi różnicami wysokości. Weź również pod uwagę, że istnieją różne rodzaje kijów do Nordic Walking. O tym, jakie to rodzaje, dowiesz się w poniższym punkcie.
Kije do Nordic Walking dostępne są jako kije pełne oraz w wersji teleskopowej. Ten ostatni wariant ma tę zaletę, że można indywidualnie regulować wysokość. Kolejnym ważnym aspektem są wymiary kijów do Nordic Walking. Długość i uchwyt powinny być optymalnie dostosowane do anatomii Twojego ciała. Ponadto kije mogą być wykonane z lekkich materiałów, takich jak włókno węglowe i aluminium, a także z mieszanki włókna węglowego i szklanego - tzw. kompozytu.
Rozmiar kijów do Nordic Walking zależy w dużej mierze od wzrostu. Zasadą jest tutaj wzór "wzrost w centymetrach x 0,7". Jeśli jesteś osobą początkującą w Nordic Walking i chciałbyś na początku zyskać nieco zmienności, możesz zdecydować się na kije teleskopowe. Model wykonany z włókna węglowego jest zwykle nieco droższy, ale uchodzi za bardzo wytrzymały. Dzięki aluminium wybierasz lekką konstrukcję o atrakcyjnym stosunku ceny do jakości.
