... i zapewnij sobie korzyści!
Jogging niezależnie od pogody i ciemności? Nic prostszego. Dzięki własnej bieżni trening wytrzymałościowy może odbywać się praktycznie o każdej porze. Bez przerwy - bez wymówek - całkowicie beztrosko we własnych czterech ścianach przy jednoczesnej ochronie stawów. Dlaczego ochrona stawów? Bieżnie zazwyczaj mają płaską powierzchnię. Do tego dochodzi sprężysty system amortyzacji, który jest teraz standardem i dzięki temu zapewnia delikatne odczucia podczas biegu przez cały czas.
Wiele modeli jest teraz także składanych i po treningu można je łatwo schować pod kanapę, co daje im bezkonkurencyjną przewagę nad innymi sprzętami cardio. Wstępnie zainstalowane programy (treningowe) sprawiają, że trening na bieżni jest indywidualny, spersonalizowany i zróżnicowany. Każda bieżnia oferuje różne poziomy prędkości i nachylenia, dzięki czemu trening można dostosować do potrzeb każdego biegacza.
Korzyści z biegania w ogóle, a z treningu na bieżni w szczególności są oczywiste. Bieganie jest częścią naszej codziennej rutyny ćwiczeń od zarania ludzkości i jest odpowiednio popularne. Trening na bieżni nie jest wyjątkiem. Po krótkim biegu oceniającym można rozpocząć prawdziwe szkolenie.
W przeciwieństwie do treningu biegowego na świeżym powietrzu trening na bieżni ma różne zalety zdrowotne i praktyczne:
Mnogość różnych modeli sprawia, że poszukiwania odpowiedniej bieżni nie są do końca łatwe. W zależności od poziomu biegania i celu treningowego wymagania wobec niezawodnej bieżni są różne. Jakie akcesoria lub cechy techniczne powinna mieć moja bieżnia? Te pytania zdecydowanie należy wyjaśnić przed zakupem. Wiemy, jak skomplikowane i zagmatwane mogą być takie poszukiwania i chętnie udzielimy rekomendacji i wskazówek:
Różne czynniki odgrywają rolę w komfortowym i ukierunkowanym treningu na bieżni. Oprócz mocy silnika (HP), powierzchni biegowej, amortyzacji bieżni, stabilności, wentylatora i zwiększania intensywności poprzez funkcje takie jak nachylenie czy duży wybór programów treningowych, decydującymi argumentami w decyzji o zakupie są również rozwiązania oszczędzające miejsce, takie jak bieżnie składane. Najważniejsze kryteria podano w poradniku dotyczącym bieżni.
Dodatkowo polecamy nasz słowniczek, gdzie przedstawione i wyjaśnione są wszystkie ważne pojęcia związane ze sportem i treningiem.